7 نصائح لتصبح أكثر ثقة بالنفس

7 نصائح لتصبح أكثر ثقة بالنفس- الثقة بالنفس- كيف تعزز ثقتك بنفسك

الثقة بالنفس . كم أحب وأعشق هذه الجملة، وفي كل مرة أقرؤها في كتاب أو مقال أو أسمعها من أشخاص آخرين يتحدثون عنها أو يذكرونها فقط في حديثهم صدفة، أشعر بالحماس والثقة والفرح وغيرها من المشاعر الإيجابية. لا تسألني لماذا لأنني لا أعرف ولا أملك الإجابة  :).

الثقة بالنفس عنصر أساسي في حياتنا لا يمكن اهماله أبدا، فهي القوة التي تدفعك إلى الأمام في الحياة، هي ما يجعلك لأ تتقدم وتحقق ما تريد، هي ذلك الشعور الذي يجعلك تقتنع بأنه لا يوجد أي شيء أو أي شخص يمكنه ايقافك عن بلوغ ما تريده وما تحلم به منذ فترة طويلة.

الثقة بالنفس هي ما يدفعك دائما لأن تطور وتحسّن من قدراتك وشخصيتك باستمرار، كما أن الشخص الواثق من نفسه لا يدع أحدا مهما كان أن يزعزع تلك الصورة التي صنعها عن نفسه.

رغم أهمية أن تكون شخصا واثقا من نفسه إلا أن أغلب الناس يهملون العمل على هذا الجانب من شخصيتهم للأسف، وهذا لاعتقادهم بأنها شيء فطري يكتسبها الشخص بمرور الوقت وخلال مراحل حياته المختلفة، ولكن المشكل يكمن في أن عند البعض يكون الأمر كذلك فعلا ولكن ليس بالضرورة أن يكون نفس الشيء عند البقية.

فالثقة بالنفس قد تكون لدى بعض الأشخاص بشكل فطري، أي يولدون بها، فهم لم يبذلوا أي جهد في اكتسابها، ولكن هناك من قد عملوا على اكتسابها و بذلوا في ذلك جهدا ووقتا كبيرين، و هناك أيضا من لم يولدوا بها ولم يجدوا من يدلهم على الطريقة التي يكتسبونها بها، فإن كنت من هذه الفئة الأخيرة فالنصائح القادمة ستساعدك على تقوية ثقتك بنفسك.

و لكن اعلم بأن مهما كانت ثقتك بنفسك ومدى الكاريزما التي تتمتع بها فإنه ستكون هناك فترات تشعر  فيها بحالة من عدم الأمان والشك ونقص في الثقة بالنفس لديك خاصة في الظروف الصعبة وفترات الفشل التي يمكنك أن تعيشها، ولكن لا تقلق حيال ذلك فهذا يحدث معنا جميعا، وفي هذه الحالة ما عليك سوى أن تبقى ايجابيا ولا تجعل الأفكار السلبية تسيطر عليك.

الشيء الرائع والمهم في الإنسان هو قدرته على اكتساب قدرات وصفات جديدة باستمرار ومتى أراد هو ذلك، وهذا ما يجعل الشخص قادر على اكتساب الثقة بالنفس إن كان يفتقدها ولم تكن لديه بشكل فطري، وهذا يتم بشكل تدريجي لغاية أن تصبح هذه الثقة شيء طبيعي كأي عادة لديه.

إن كنت من الأشخاص اللذين يفتقدون إلى اثقة بالنفس ولم تعرف بعد كيف تكتسبها فما عليك سوى أن تتبع النصائح التالية :

7 نصائح لتصبح أكثر ثقة بالنفس

1-مارس الرياضة :  ممارسة الرياضة من أفضل الطرق لإكتاسب الثقة بالنفس، وهي جد فعالة، فممارستك للرياضة تقوي من ثقتك بنفسك بشكل كبير، لأن ممارسة الرياضة تجعل جسمك في حالة جيدة مليئة بالطاقة والحيوية والنشاط وهذا ما يجعلك تبدو بمظهر أفضل وبالتالي تشعر بثقة بالنفس أكبر.

كما أن ممارستك للرياضة يعني بأنك تتقن حركات وتقنيات على حسب نوع الرياضة الذي اخترت ممارستها  وقد تشارك في منافاسات وتحصد بعض الألقاب والإنتصارات وكل هذا سوف يجعلك تشعر بأنك شخص مختلف عن الآخرين بقدراتك وانتصاراتك ولأن تعلم بأنه في استطاعتك القيام بأمور ليس الجميع قادر على فعلها.

وبهذا فأنك سوف تصبح شخصا بقدرات أفضل بامكانه أن يبقى في تحسن مستمر وهذا ما سوف يجعلك ثقتك بنفسك تكبر وتزداد بمرور الوقت

2-اهتم بمظهرك : هذه النقطة مهمة جدا، فلباسك يؤثر على نظرتك لنفسك ونظرة الأخرين إليك، فحاول أن ترتدي لباسا جميلا ونظيفا ومتناسقا من حيث اللون والشكل، اجعل نفسك في مظهر تراه أنت أنه جميل وأنيق وتشعر فيه بأنك في حالة جيدة ومريحة.

اقرأ أيضا : كيف تكتسب ثقة بنفسك في 14 خطوة

فاللباس الجميل والأنيق يجعلك تشعر بثقة في النفس أكبر. ولا داعي لأن أكرر، لست مطالبا بشراء ملابس باهضة الثمن لتكون أنيقا، فقط ملابس بسيطة ونظيفة ومتناسقة سوف تفي بالغرض وتحقق النتيجة المرغوبة : مظهر جميل وثقة بالنفس (: .

3-اتخذ وضعيات جيدة ولغة جسد مميزة  : إن لغة جسد الشخص ووضعياته تخبرنا بالكثير من التفاصيل عنه، فيمكن معرفة مزاجه وحالته النفسية فقط بالنظر إلى لغة جسده ومراقبة تحركاته.

فالشخص الذي يفتقر إلى الثقة بالنفس يمكن معرفت ذلك عنه بسهولة، فتجده يمشي وهو ينظر إلى قدميه مع ظهر منحني وخطوات بطيئة كشخص تائه لا يعرف أين يذهب.

أما الشخص الواثق من نفسه فتجده عكس ذلك، فخطواته سريعة نوعا ما مقارنة بالشخص غير الواثق من نفسه وظهره مستقيم ورأسه للأعلى ونظراته للأمام.

 الفرق واضح بينهما.

4-تعلم أشياء جديدة : كلما زادت معرفتك ومعلوماتك زادت ثقتك بنفسك، فالمعرفة هي السلطة والقوة في الوقت الحالي فكلما كانت معرفتك أكثر من غيرك كلما كان تقدير الناس لك أكبر وهذا سوف يزيد من ثقتك بنفسك.

لا تتوقف عن تطوير مهاراتك وتطوير نفسك في مختلف المجالات، تخلص من عاداتك السلبية، تعلم كيف تبني علاقات اجتماعية ايجابية، توقف عن التسويف وابدأ العمل على أهدافك…الخ

تذكر دائما بأن الثقة بالنفس لا تأتي من اللاشيء، فكلما تعلمت وطورت نفسك وحققت أهدافك كلما زادت ثقتك بنفسك.

5-لا تقارن نفسك بالآخرين : هذا أكبر خطأ يمكنك أن تقع فيه والذي يجعل ثقتك بنفسك في الحضيض، فمقارنتك لنفسك مع الآخرين ليس لها فائدة سوى التقليل من شأنك ومن تقديرك لنفسك وتذكر دائما : أنت مختلف عن أي شخص آخر.

الثقة بالنفس ومقارنة نفسك بالآخرين لا يمكن أن يتواجدوا في شخصيتك في نفس الوقت، وبالتالي اذا كنت تريد أن تصبح أكثر ثقة بنفسك توقف الآن وحالا عن مقارنة نفسك بالآخرين وركز على تطوير نفسك وتحقيق أهدافك فقط.

6-كن ايجابي اتجاه نفسك : فكر بشكل ايجابي وحاول أن تجعل كل أفكارك ايجابية، فإن كنت ستقوم بمقابلة عمل مثلا فعوض أن تفكر في نقاط ضعفك أو الأسباب التي قد تجعلك لا تحصل على الوظيفة فكر في نقاط قوتك وقدراتك التي قد تكون في صالحك في ذلك اليوم والتي تجعلك تحصل على تلك الوظيفة.

7-حدث نفسك بعبارات ايجابية : أنا واثق من نفسي، أنا شخص رائع، ثقتي بنفسي قوية جدا، لدي ثقة بالنفس لا يمكن تحطيمها…

كرر جملا مثل هذه في نفسك ولأيام عديدة وسترى النتائج، فهذه الطريقة مفيدة جدا يمكنك أن تطبقها لمدة شهر مثلا في كل صباح عندما تستيقظ وترى وجهك في المرآة ردد العبارة التالية ” أنا شخص واثق من نفسي ” و عندما تذهب للنوم رددها أيضا، هكذا ولمدة ثلاثين يوما وسترى بأن ثقتك بنفسك قد زادت.

اقرأ أيضا : الثقة بالنفس وقوة الشخصية…كل ما تحتاج معرفته

الثقة بالنفس في متناول يديك الآن 

كما سبق وقلت فإن اكتساب الثقة بالنفس ليس بتلك الصعوبة التي تتخيلها ويتخيلها البعض، صحيح بأنه في بعض المرات يكون الأمر صعبا وليس سهلا ولكن صدقني اذا عملت بالنصائح التي جاءت في هذه التدوينة والنصائح التي قلتها في جميع التدوينات التي تحدثت فيها عن الثقة بالنفس وكيفية اكتسابها فأنا متأكد بأنك سوف تصبح شخصا واثقا بنفسه وفي فترة وجيزة.

طبق هذه النصائح و لا تهمل أي واحدة منها و سوف تزيد ثقتك بنفسك بشكل ملحوظ بعد فترة من الزمن.

7 نصائح لتصبح أكثر ثقة بالنفس- الثقة بالنفس- كيف تعزز ثقتك بنفسك

الثقة بالنفس . كم أحب وأعشق هذه الجملة، وفي كل مرة أقرؤها في كتاب أو مقال أو أسمعها من أشخاص آخرين يتحدثون عنها أو يذكرونها فقط في حديثهم صدفة، أشعر بالحماس والثقة والفرح وغيرها من المشاعر الإيجابية. لا تسألني لماذا لأنني لا أعرف ولا أملك الإجابة  :).

الثقة بالنفس عنصر أساسي في حياتنا لا يمكن اهماله أبدا، فهي القوة التي تدفعك إلى الأمام في الحياة، هي ما يجعلك لأ تتقدم وتحقق ما تريد، هي ذلك الشعور الذي يجعلك تقتنع بأنه لا يوجد أي شيء أو أي شخص يمكنه ايقافك عن بلوغ ما تريده وما تحلم به منذ فترة طويلة.

الثقة بالنفس هي ما يدفعك دائما لأن تطور وتحسّن من قدراتك وشخصيتك باستمرار، كما أن الشخص الواثق من نفسه لا يدع أحدا مهما كان أن يزعزع تلك الصورة التي صنعها عن نفسه.

رغم أهمية أن تكون شخصا واثقا من نفسه إلا أن أغلب الناس يهملون العمل على هذا الجانب من شخصيتهم للأسف، وهذا لاعتقادهم بأنها شيء فطري يكتسبها الشخص بمرور الوقت وخلال مراحل حياته المختلفة، ولكن المشكل يكمن في أن عند البعض يكون الأمر كذلك فعلا ولكن ليس بالضرورة أن يكون نفس الشيء عند البقية.

فالثقة بالنفس قد تكون لدى بعض الأشخاص بشكل فطري، أي يولدون بها، فهم لم يبذلوا أي جهد في اكتسابها، ولكن هناك من قد عملوا على اكتسابها و بذلوا في ذلك جهدا ووقتا كبيرين، و هناك أيضا من لم يولدوا بها ولم يجدوا من يدلهم على الطريقة التي يكتسبونها بها، فإن كنت من هذه الفئة الأخيرة فالنصائح القادمة ستساعدك على تقوية ثقتك بنفسك.

و لكن اعلم بأن مهما كانت ثقتك بنفسك ومدى الكاريزما التي تتمتع بها فإنه ستكون هناك فترات تشعر  فيها بحالة من عدم الأمان والشك ونقص في الثقة بالنفس لديك خاصة في الظروف الصعبة وفترات الفشل التي يمكنك أن تعيشها، ولكن لا تقلق حيال ذلك فهذا يحدث معنا جميعا، وفي هذه الحالة ما عليك سوى أن تبقى ايجابيا ولا تجعل الأفكار السلبية تسيطر عليك.

الشيء الرائع والمهم في الإنسان هو قدرته على اكتساب قدرات وصفات جديدة باستمرار ومتى أراد هو ذلك، وهذا ما يجعل الشخص قادر على اكتساب الثقة بالنفس إن كان يفتقدها ولم تكن لديه بشكل فطري، وهذا يتم بشكل تدريجي لغاية أن تصبح هذه الثقة شيء طبيعي كأي عادة لديه.

إن كنت من الأشخاص اللذين يفتقدون إلى اثقة بالنفس ولم تعرف بعد كيف تكتسبها فما عليك سوى أن تتبع النصائح التالية :

7 نصائح لتصبح أكثر ثقة بالنفس

1-مارس الرياضة :  ممارسة الرياضة من أفضل الطرق لإكتاسب الثقة بالنفس، وهي جد فعالة، فممارستك للرياضة تقوي من ثقتك بنفسك بشكل كبير، لأن ممارسة الرياضة تجعل جسمك في حالة جيدة مليئة بالطاقة والحيوية والنشاط وهذا ما يجعلك تبدو بمظهر أفضل وبالتالي تشعر بثقة بالنفس أكبر.

كما أن ممارستك للرياضة يعني بأنك تتقن حركات وتقنيات على حسب نوع الرياضة الذي اخترت ممارستها  وقد تشارك في منافاسات وتحصد بعض الألقاب والإنتصارات وكل هذا سوف يجعلك تشعر بأنك شخص مختلف عن الآخرين بقدراتك وانتصاراتك ولأن تعلم بأنه في استطاعتك القيام بأمور ليس الجميع قادر على فعلها.

وبهذا فأنك سوف تصبح شخصا بقدرات أفضل بامكانه أن يبقى في تحسن مستمر وهذا ما سوف يجعلك ثقتك بنفسك تكبر وتزداد بمرور الوقت

2-اهتم بمظهرك : هذه النقطة مهمة جدا، فلباسك يؤثر على نظرتك لنفسك ونظرة الأخرين إليك، فحاول أن ترتدي لباسا جميلا ونظيفا ومتناسقا من حيث اللون والشكل، اجعل نفسك في مظهر تراه أنت أنه جميل وأنيق وتشعر فيه بأنك في حالة جيدة ومريحة.

اقرأ أيضا : كيف تكتسب ثقة بنفسك في 14 خطوة

فاللباس الجميل والأنيق يجعلك تشعر بثقة في النفس أكبر. ولا داعي لأن أكرر، لست مطالبا بشراء ملابس باهضة الثمن لتكون أنيقا، فقط ملابس بسيطة ونظيفة ومتناسقة سوف تفي بالغرض وتحقق النتيجة المرغوبة : مظهر جميل وثقة بالنفس (: .

3-اتخذ وضعيات جيدة ولغة جسد مميزة  : إن لغة جسد الشخص ووضعياته تخبرنا بالكثير من التفاصيل عنه، فيمكن معرفة مزاجه وحالته النفسية فقط بالنظر إلى لغة جسده ومراقبة تحركاته.

فالشخص الذي يفتقر إلى الثقة بالنفس يمكن معرفت ذلك عنه بسهولة، فتجده يمشي وهو ينظر إلى قدميه مع ظهر منحني وخطوات بطيئة كشخص تائه لا يعرف أين يذهب.

أما الشخص الواثق من نفسه فتجده عكس ذلك، فخطواته سريعة نوعا ما مقارنة بالشخص غير الواثق من نفسه وظهره مستقيم ورأسه للأعلى ونظراته للأمام.

 الفرق واضح بينهما.

4-تعلم أشياء جديدة : كلما زادت معرفتك ومعلوماتك زادت ثقتك بنفسك، فالمعرفة هي السلطة والقوة في الوقت الحالي فكلما كانت معرفتك أكثر من غيرك كلما كان تقدير الناس لك أكبر وهذا سوف يزيد من ثقتك بنفسك.

لا تتوقف عن تطوير مهاراتك وتطوير نفسك في مختلف المجالات، تخلص من عاداتك السلبية، تعلم كيف تبني علاقات اجتماعية ايجابية، توقف عن التسويف وابدأ العمل على أهدافك…الخ

تذكر دائما بأن الثقة بالنفس لا تأتي من اللاشيء، فكلما تعلمت وطورت نفسك وحققت أهدافك كلما زادت ثقتك بنفسك.

5-لا تقارن نفسك بالآخرين : هذا أكبر خطأ يمكنك أن تقع فيه والذي يجعل ثقتك بنفسك في الحضيض، فمقارنتك لنفسك مع الآخرين ليس لها فائدة سوى التقليل من شأنك ومن تقديرك لنفسك وتذكر دائما : أنت مختلف عن أي شخص آخر.

الثقة بالنفس ومقارنة نفسك بالآخرين لا يمكن أن يتواجدوا في شخصيتك في نفس الوقت، وبالتالي اذا كنت تريد أن تصبح أكثر ثقة بنفسك توقف الآن وحالا عن مقارنة نفسك بالآخرين وركز على تطوير نفسك وتحقيق أهدافك فقط.

6-كن ايجابي اتجاه نفسك : فكر بشكل ايجابي وحاول أن تجعل كل أفكارك ايجابية، فإن كنت ستقوم بمقابلة عمل مثلا فعوض أن تفكر في نقاط ضعفك أو الأسباب التي قد تجعلك لا تحصل على الوظيفة فكر في نقاط قوتك وقدراتك التي قد تكون في صالحك في ذلك اليوم والتي تجعلك تحصل على تلك الوظيفة.

7-حدث نفسك بعبارات ايجابية : أنا واثق من نفسي، أنا شخص رائع، ثقتي بنفسي قوية جدا، لدي ثقة بالنفس لا يمكن تحطيمها…

كرر جملا مثل هذه في نفسك ولأيام عديدة وسترى النتائج، فهذه الطريقة مفيدة جدا يمكنك أن تطبقها لمدة شهر مثلا في كل صباح عندما تستيقظ وترى وجهك في المرآة ردد العبارة التالية ” أنا شخص واثق من نفسي ” و عندما تذهب للنوم رددها أيضا، هكذا ولمدة ثلاثين يوما وسترى بأن ثقتك بنفسك قد زادت.

اقرأ أيضا : الثقة بالنفس وقوة الشخصية…كل ما تحتاج معرفته

الثقة بالنفس في متناول يديك الآن 

كما سبق وقلت فإن اكتساب الثقة بالنفس ليس بتلك الصعوبة التي تتخيلها ويتخيلها البعض، صحيح بأنه في بعض المرات يكون الأمر صعبا وليس سهلا ولكن صدقني اذا عملت بالنصائح التي جاءت في هذه التدوينة والنصائح التي قلتها في جميع التدوينات التي تحدثت فيها عن الثقة بالنفس وكيفية اكتسابها فأنا متأكد بأنك سوف تصبح شخصا واثقا بنفسه وفي فترة وجيزة.

طبق هذه النصائح و لا تهمل أي واحدة منها و سوف تزيد ثقتك بنفسك بشكل ملحوظ بعد فترة من الزمن.

عن الكاتب

تدوينات متعلقة

7 تعليقات على “7 نصائح لتصبح أكثر ثقة بالنفس

  1. مروة

    الثقة بالنفس هي قطعة الخشب المفقودة لعبور جسر نحو الضفة المقابلة و هي النجاح

    رد
  2. شخص شغوف في تطوير ذاتي ورفع تقديري لنفسي وزيادت ثقتي بنفسي وقدرتي احب نفسي ونفسي تحبني ونشالله معا الايام المقبله سوف ارفع ثقتي بنفسي لدرجه عاليه جدا جدا وسوف تصبح لدي شخصيه قويه واجتمعيه

    رد
    1. محمد

      إن شاء الله أخي مبارك أتمنى لك التوفيق :)

      رد
  3. السلام عليكم
    ورحمت الله وبركاته أهل ومرحبا أنا أحب هذه الصفحة (الموضوع)لامي تثقف و أغذي مخي منها انها حقن مفيد و اريد تكلم عن احدا المشاكل التي أنا كنت اقلد شخصيات لان في احد الأيام كرهت نفسي لا علا شيطان ويسلي وبدأت افقد في شخصيا فجأة فجأة وروحا تقلد عبدة شخصيات للناس و أصبحت غريب عند الناس و أصدقاء و حت الان اريد ان استرجع شخصيت المذهلة عندما أبدا أفكر قبل ان أبدا في تقليد الآخرين كناس عبد و واثق من نفسه كنت اقنع الجميع و اسيطر على الكثير و لا أخاف أنا وجه الى الوراء دائماً الى الامام ام الان فاانهرت كما ينهار المبنية وانا في سن المراهق يسهل علي هذا الاتحاد معا نفسي

    رد
    1. محمد فيراروني

      إن شاء الله، سوف نحاول التطرق للموضوع في المستقبل

      رد
  4. عبدالمحسن

    موضوع ساعدني شوي .. لكن انا مشكلتي إني اقارن نفسي بين الاخرين ولي ماضي جداً مؤلم ودايم أفكر فيه وساكن لوحدي ولاعندي ثقه ولاشخصيه في نفسي .. الحمدلله عندي وظيفه في شركه مرموقه لكن أحتاج الثقه أكثر من حاجتي للفلوس .. وضعي جداً مو عاجبني ولا أعرف وش اسوي .

    رد
    1. محمد فيراروني

      مرحبا عبد المحسن أنصحك بقراءة المقال التالي كيف تتوقف عن العيش في الماضي وأنصحك بقراءة المقالات الأخرى عن الثقة بالنفس، والمقالات المتعلقة بها، سوف تفيدك كثيرا، فقط خاول أن تقرأ العديد من المقالات الموجودة في الموقع وان شاء الله راح تشوف نتائج باذن الله

      رد

اكتب تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!