كيف تكتسب ذاكرة جيدة للنجاح

كيف تكتسب ذاكرة جيدة للنجاح

هل تعاني من مشكلة النسيان أو تجد صعوبة في الحفظ بينما ترى أشخاص من حولك يتمتعون بذاكرة قوية ؟

في الحقيقة النسيان ليس بمشكلة تعاني منها أنت فقط فحتى أبطال العالم في الحفظ و تحدث معهم بعض حالات النسيان في حياتهم اليومية.

ولدي خبر جيد لك، لا أحد لديه ضعف في الذاكرة كما نظن، لذا توقف عن طرح تلك الأسئلة الغبية: ماذا يفعل فلان حتى يحفظ بتلك السرعة؟ أو ذلك الشخص لديه ذاكرة  قوية جدا…أظن أن ذاكرتي ضعيفة مقارنة به. توقف…توقف…توقف.

الفرق الوحيد بينك و بينه هو أن ذاكرتك ليست متمرنة و مدربة وهذا اختلاف كبير. في الواقع باستثناء مرض عصبي في مناطق معينة في الدماغ ( بسبب حادث مثلا ) غير ذلك كل شخص لديه ذاكرة سليمة و تعمل لشكل جيد.

الذاكرة عبارة عن عضلة في الدماغ، مثل كل العضلات، إن لم تدرب سوف تضمر

سوف أعطيك مثالا على أن كل إنسان على الأرض يتمتع بذاكرة جيدة:

نحن جميعا، حولنا و في محيطنا لدينا صديق أو أحد الأقارب مهووس بشيء معين سواء كان في الرياضة أو ألعاب الفديو أو غيرها من الهوايات التي تستهوي الكثيرين، فتجده يعرف كل شيء عن ذلك الشيء.

على سبيل المثال، كان لدي صديق مهووس بالحاسوب و مكوناته فتجده يذكر لك كل جزء من الحاسوب و إسم الشركة المصنعة له و كم سعره في اي سنة تم إصداره و كم استغرق من الوقت حتى وصل من البلد المصنع الأصلي إلينا و كم توجد من نسخة لهذا الجزء من الحاسوب و لعله يذكر حتى سنة إفتتاح الشركة و عدد المبيعات و دخل الشركة من بيع هذا المنتج منذ افتتاحها إلى غاية كتابتي لهذه التدوينة رغم أنه لم يكن ممتازا في الدراسة و ليس لديه أي طريقة سحرية لكي يتذكر كل ذلك، فلو كانت الامتحانات عن الحاسوب لكان الأول في الصف على الأقل وهذا لأنه يحب الحاسوب، إلا أنه يكره مادة اللغة العربية التي كانت شيئا صعبا بالنسبة له، وأنا أيضا كنت أكره بعض المواد و كنت أحصل على نتائج ضعيفة، لكني لم أعرف أحدا كان يحب جميع المواد.

من كل هذا نخرج بنتيجتين:

  1. يمكن لأي شخص أن تكون له ذاكرة استثنائية في المجالات التي يحبها و عواطفه تميل إليها.
  2. الإمتحان مسابقة في الذاكرة.
  • إذن، ما العمل حتى نحصل على ذاكرة جيدة ؟

الهدف هو أن نجعل الأمور الروتينية التقليدية أكثر متعة عن طريق التعلم و الاستمتاع في نفس الوقت مع الإرادة في التقدم و التحسن.

إذن أن كنت تريد أن تتمتع بذاكرة قوية استثنائية عليك أن تربط بين الذي تريد أن تحفظه و ما تعرفه من قبل. (يفضل أن يكون شيء ممتع)

نسمي هذا بالرابطة. إن قلت لك “نكتة” قد يخطر ربما ببالك مشهد أو لحظة اين كنت أنت و أحد أصدقائك تتحدثون عن نكتة معينة، و إن قلت لك “طائرة” ربما ستفكر بالسفر أو برحلة قد قمت بها في الماضي.

“اشيريشيا كولي” كانت من أصعب الكلمات في مادة العلوم الطبيعية و كنت أجد صعوبة في تذكرها، بالمناسبة هي اسم بكتيريا لمن لم يسمع بها من قبل. هذه الكلمة تجعلني أفكر في اشتري شيئا و كلي على سبيل المثال، الجملة تعبر عن مشهد ليس له اي علاقة مع إسم البكتيريا و زيادة عن ذلك فهي جملة غريبة، ولكن بفضل هذه العبارة من المستحيل أن أنسى هذه البكتيريا :).

بهذه الطريقة تستطيع أن تحفظ جميع دول العالم و كل عواصم العالم، تستطيع أن تحفظ الأسماء و الوجوه و الكثير من الأشياء الأخرى.

الذاكرة بالنسبة لي عنصر أساسي في تحقيق النجاح، لأن بدونها لا يمكننا أن نتعلم بشكل دائم، و بدون القدرة على الحفظ نحن في حالة من الركود و العجز الفكري.

و الأن هاهي تقنية بسيطة للحفظ حتى تبدأ في تحسين ذاكرتك و وضع القدم الأولى في عالم الحفظ من أجل أن نتعلم و نحن نستمتع، وهذه الطريقة تسمى الروابط المتسلسلة.

في هذا التمرين سوف تقوم بحفظ قائمة من 15 كلمة باتباع النصائح التالية :

1/ قم بتحويل الكلمة إلى صورة في ذهنك بشكل عفوي ( مثلا إن كانت الكلمة هي قط، يمكنك تخيل قطة جاركم أو قطة أخيك الصغير )

2/ قم بربط الكلمة الأولى بالكلمة التي بعدها ( مثلا إذا كانت الكلمة التي بعد كلمة قط هي مزهرية تستطيع أن تتخيل أن القط كسر المزهرية )

3/ لا تنسى أن تربط بين الصور باستمرار و كأنك تكتب قصة، فأن كانت الكلمات: قط، مزهرية، أب، طاولة، لا تتخيل القط و المزهرية من جهة و المزهرية و الأب من جهة أخرى، بهذه الطريقة لن تنجح  و لن تعمل معك الطريقة. تخيل القط يتفاعل مع المزهرية ثم تفاعل المزهرية مع الأب ثم الأب مع الطاولة، يجب الحفاظ على وصلة مع الصور السابقة كما تقوم بعمل قصة. مثلا القط كسر الزهرية أين هذه الأخيرة تم إصلاحها من طرف الأب الذي وضعها في الأخير على الطاولة…الخ، وكل ما كانت صورك الذهنية غريبة كلما كان ذلك أفضل (عقلك سيتذكرها أفضل، أضف لها الألوان و غير حجمها…)

4/ أخر نصيحة ضع الثقة بعقلك حتى و إن كان هذا يبدوا غبيا.

مستعد؟ خذ وقتك إن كنت تريد. ولكن حاول ألا تتجاوز 5 دقائق إن كان من الممكن و لا تتفاجأ من الكلمات. تذكر بأن كل شيء يمكن تحويله لصور ذهنية، عندما تنتهي قم بالنزول عن طريق المصعد على اليمين حتى لا تظهر لك القائمة، لا تغش و لا تلقي نظرة على أي كلمة بعد أن تبدأ التمرين.

  1. تنين
  2. غاندي
  3. ناطحة سحاب
  4. هندي
  5. كرة
  6. بيكاسو
  7. ساموراي
  8. نمر
  9. سومبريرو
  10. الفوفوزيلا
  11. تاج محل
  12. بيتهوفن
  13. الأهرام
  14. جون رامبو
  15. فلاديمير بوتين

إنزل إلى غاية هنا.

AR-LIFESTYLE

 و الآن حاول أن تتذكر هذه القائمة بالترتيب.

كم من كلمة حفظت على الترتيب؟

هل نجحت في المرة لأولى؟ إن كان جوابك نعم، فأنا أهنئك! و إن كان لا فلا مشكلة لأني متأكد بأن المحاولة الثانية ستكون أحسن.

  1. الصين (صورة التنين)
  2. الهند (صورة غاندي)
  3. الولايات المتحدة الأمريكية (صورة ناطحة سحاب)
  4. اندونيسيا (صورة الهندي)
  5. البرازيل (صورة الكرة)
  6. اسبانيا (بيكاسو)
  7. اليابان (الساموراي)
  8. بنغلاديش (نمور البنغال)
  9. المكسيك (سومبريرو)
  10. جنوب إفريقيا (الفوفوزيلا)
  11. الهند (تاج محل)
  12. ألمانيا (بيتهوفن)
  13. مصر (الأهرام)
  14. الفي تنام (رامبو شارك في الفيتنام)
  15. روسيا (فلاديمير بوتين)
  16. هذه هي الصور التي استعملتها، و لكن صورك ستكون أفضل لأنها نابعة مباشرة من عقلك و عواطفك.

في الأخير هل نجحت في هذا التمرين؟

كيف تكتسب ذاكرة جيدة للنجاح

هل تعاني من مشكلة النسيان أو تجد صعوبة في الحفظ بينما ترى أشخاص من حولك يتمتعون بذاكرة قوية ؟

في الحقيقة النسيان ليس بمشكلة تعاني منها أنت فقط فحتى أبطال العالم في الحفظ و تحدث معهم بعض حالات النسيان في حياتهم اليومية.

ولدي خبر جيد لك، لا أحد لديه ضعف في الذاكرة كما نظن، لذا توقف عن طرح تلك الأسئلة الغبية: ماذا يفعل فلان حتى يحفظ بتلك السرعة؟ أو ذلك الشخص لديه ذاكرة  قوية جدا…أظن أن ذاكرتي ضعيفة مقارنة به. توقف…توقف…توقف.

الفرق الوحيد بينك و بينه هو أن ذاكرتك ليست متمرنة و مدربة وهذا اختلاف كبير. في الواقع باستثناء مرض عصبي في مناطق معينة في الدماغ ( بسبب حادث مثلا ) غير ذلك كل شخص لديه ذاكرة سليمة و تعمل لشكل جيد.

الذاكرة عبارة عن عضلة في الدماغ، مثل كل العضلات، إن لم تدرب سوف تضمر

سوف أعطيك مثالا على أن كل إنسان على الأرض يتمتع بذاكرة جيدة:

نحن جميعا، حولنا و في محيطنا لدينا صديق أو أحد الأقارب مهووس بشيء معين سواء كان في الرياضة أو ألعاب الفديو أو غيرها من الهوايات التي تستهوي الكثيرين، فتجده يعرف كل شيء عن ذلك الشيء.

على سبيل المثال، كان لدي صديق مهووس بالحاسوب و مكوناته فتجده يذكر لك كل جزء من الحاسوب و إسم الشركة المصنعة له و كم سعره في اي سنة تم إصداره و كم استغرق من الوقت حتى وصل من البلد المصنع الأصلي إلينا و كم توجد من نسخة لهذا الجزء من الحاسوب و لعله يذكر حتى سنة إفتتاح الشركة و عدد المبيعات و دخل الشركة من بيع هذا المنتج منذ افتتاحها إلى غاية كتابتي لهذه التدوينة رغم أنه لم يكن ممتازا في الدراسة و ليس لديه أي طريقة سحرية لكي يتذكر كل ذلك، فلو كانت الامتحانات عن الحاسوب لكان الأول في الصف على الأقل وهذا لأنه يحب الحاسوب، إلا أنه يكره مادة اللغة العربية التي كانت شيئا صعبا بالنسبة له، وأنا أيضا كنت أكره بعض المواد و كنت أحصل على نتائج ضعيفة، لكني لم أعرف أحدا كان يحب جميع المواد.

من كل هذا نخرج بنتيجتين:

  1. يمكن لأي شخص أن تكون له ذاكرة استثنائية في المجالات التي يحبها و عواطفه تميل إليها.
  2. الإمتحان مسابقة في الذاكرة.
  • إذن، ما العمل حتى نحصل على ذاكرة جيدة ؟

الهدف هو أن نجعل الأمور الروتينية التقليدية أكثر متعة عن طريق التعلم و الاستمتاع في نفس الوقت مع الإرادة في التقدم و التحسن.

إذن أن كنت تريد أن تتمتع بذاكرة قوية استثنائية عليك أن تربط بين الذي تريد أن تحفظه و ما تعرفه من قبل. (يفضل أن يكون شيء ممتع)

نسمي هذا بالرابطة. إن قلت لك “نكتة” قد يخطر ربما ببالك مشهد أو لحظة اين كنت أنت و أحد أصدقائك تتحدثون عن نكتة معينة، و إن قلت لك “طائرة” ربما ستفكر بالسفر أو برحلة قد قمت بها في الماضي.

“اشيريشيا كولي” كانت من أصعب الكلمات في مادة العلوم الطبيعية و كنت أجد صعوبة في تذكرها، بالمناسبة هي اسم بكتيريا لمن لم يسمع بها من قبل. هذه الكلمة تجعلني أفكر في اشتري شيئا و كلي على سبيل المثال، الجملة تعبر عن مشهد ليس له اي علاقة مع إسم البكتيريا و زيادة عن ذلك فهي جملة غريبة، ولكن بفضل هذه العبارة من المستحيل أن أنسى هذه البكتيريا :).

بهذه الطريقة تستطيع أن تحفظ جميع دول العالم و كل عواصم العالم، تستطيع أن تحفظ الأسماء و الوجوه و الكثير من الأشياء الأخرى.

الذاكرة بالنسبة لي عنصر أساسي في تحقيق النجاح، لأن بدونها لا يمكننا أن نتعلم بشكل دائم، و بدون القدرة على الحفظ نحن في حالة من الركود و العجز الفكري.

و الأن هاهي تقنية بسيطة للحفظ حتى تبدأ في تحسين ذاكرتك و وضع القدم الأولى في عالم الحفظ من أجل أن نتعلم و نحن نستمتع، وهذه الطريقة تسمى الروابط المتسلسلة.

في هذا التمرين سوف تقوم بحفظ قائمة من 15 كلمة باتباع النصائح التالية :

1/ قم بتحويل الكلمة إلى صورة في ذهنك بشكل عفوي ( مثلا إن كانت الكلمة هي قط، يمكنك تخيل قطة جاركم أو قطة أخيك الصغير )

2/ قم بربط الكلمة الأولى بالكلمة التي بعدها ( مثلا إذا كانت الكلمة التي بعد كلمة قط هي مزهرية تستطيع أن تتخيل أن القط كسر المزهرية )

3/ لا تنسى أن تربط بين الصور باستمرار و كأنك تكتب قصة، فأن كانت الكلمات: قط، مزهرية، أب، طاولة، لا تتخيل القط و المزهرية من جهة و المزهرية و الأب من جهة أخرى، بهذه الطريقة لن تنجح  و لن تعمل معك الطريقة. تخيل القط يتفاعل مع المزهرية ثم تفاعل المزهرية مع الأب ثم الأب مع الطاولة، يجب الحفاظ على وصلة مع الصور السابقة كما تقوم بعمل قصة. مثلا القط كسر الزهرية أين هذه الأخيرة تم إصلاحها من طرف الأب الذي وضعها في الأخير على الطاولة…الخ، وكل ما كانت صورك الذهنية غريبة كلما كان ذلك أفضل (عقلك سيتذكرها أفضل، أضف لها الألوان و غير حجمها…)

4/ أخر نصيحة ضع الثقة بعقلك حتى و إن كان هذا يبدوا غبيا.

مستعد؟ خذ وقتك إن كنت تريد. ولكن حاول ألا تتجاوز 5 دقائق إن كان من الممكن و لا تتفاجأ من الكلمات. تذكر بأن كل شيء يمكن تحويله لصور ذهنية، عندما تنتهي قم بالنزول عن طريق المصعد على اليمين حتى لا تظهر لك القائمة، لا تغش و لا تلقي نظرة على أي كلمة بعد أن تبدأ التمرين.

  1. تنين
  2. غاندي
  3. ناطحة سحاب
  4. هندي
  5. كرة
  6. بيكاسو
  7. ساموراي
  8. نمر
  9. سومبريرو
  10. الفوفوزيلا
  11. تاج محل
  12. بيتهوفن
  13. الأهرام
  14. جون رامبو
  15. فلاديمير بوتين

إنزل إلى غاية هنا.

AR-LIFESTYLE

 و الآن حاول أن تتذكر هذه القائمة بالترتيب.

كم من كلمة حفظت على الترتيب؟

هل نجحت في المرة لأولى؟ إن كان جوابك نعم، فأنا أهنئك! و إن كان لا فلا مشكلة لأني متأكد بأن المحاولة الثانية ستكون أحسن.

  1. الصين (صورة التنين)
  2. الهند (صورة غاندي)
  3. الولايات المتحدة الأمريكية (صورة ناطحة سحاب)
  4. اندونيسيا (صورة الهندي)
  5. البرازيل (صورة الكرة)
  6. اسبانيا (بيكاسو)
  7. اليابان (الساموراي)
  8. بنغلاديش (نمور البنغال)
  9. المكسيك (سومبريرو)
  10. جنوب إفريقيا (الفوفوزيلا)
  11. الهند (تاج محل)
  12. ألمانيا (بيتهوفن)
  13. مصر (الأهرام)
  14. الفي تنام (رامبو شارك في الفيتنام)
  15. روسيا (فلاديمير بوتين)
  16. هذه هي الصور التي استعملتها، و لكن صورك ستكون أفضل لأنها نابعة مباشرة من عقلك و عواطفك.

في الأخير هل نجحت في هذا التمرين؟

عن الكاتب

تدوينات متعلقة

يوجد تعليق واحد على “كيف تكتسب ذاكرة جيدة للنجاح

  1. الطريقة دى مش نافعة معايا مش عارفة ليه

    رد

اكتب تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *