كيف تكتسب ثقة بنفسك في 14 خطوة

كيف تكتسب ثقة بنفسك في 14 خطوة

الثقة بالنفس هي سلاحك، فإذا أردت أن تنجح في حياتك فعليك أن تثق بنفسك و بقدراتك و عليك أن تعمل على رفع ثقتك بنفسك في كل مرة تشعر بأنها بدأت في الإنخفاض نتيجة مشكلة حدثت لك أو فشل صادفك في حياتك.

لا يهم كم عمرك، ماهي وظيفتك أو جنسيتك، سواء كنت رجلا أو امرأة فعليك أن تعمل على بناء ثقة بنفسك لا تقهر، لأن كل ذلك يصبح غير مهم إن لم تكن لديك الثقة اللازمة في قدراتك و شخصيتك.

فماهي الفائدة من تمتعك بذكاء اجتماعي قوي إن لم تتمكن من التحدث للأخرين خوفا مما سوف يعتقدونه ؟ و ما الداعي من تقوية قدراتك الإبداعية إن لم تكن قادرا على اظهارها للأخرين من خلال أعمالك و نشاطاتك خوفا من ألا تكون في مستوى تطلاعتهم ؟ ما الفائدة من عمل شيء ما و أنت مقتنع و تفكر مسبقا بأنك لن تنجح فيه ؟ 

المهارة و القدرات العالية مهمة جدا في حياتنا سواء على الصعيد الشخصي أو المهني و لكن بدون ثقة فلن تتمكن أبدا من الإستفادة من هذه القدرات.

 كي تنجح في الحياة فأنت تحتاج أمرين ؛ التجاهل والثقة. مارك توين.

الثقة بالنفس عادة يمكنك أن تنميها , عبر التصرف كما لو كنت تملك بالفعل الثقة التى ترغب فى الحصول عليها. براين تريسى.

مقولة براين ترسي مهمة جدا و هي فعالة حقا، فإن كنت تريد أن تكتسب ثقة بنفسك فما عليك سوى أن تتصرف مثل الأشخصا الواثقين بأنفسهم و سوف تصبح كذلك، هذه أسهل طريقة و لكننا في هذه التدوينة سنتحدث عن جانبين، الجانب الظاهري و الذي يجعلك تظهر واثقا من نفسك من خلال لغة جسدك و طريقة كلامك…و الجانب الداخلي و الذي يتمثل في قدراتك و مهارتك و الذي هو كذلك يعزز ثقتك بنفسك و يجعلك تشعر بالثقة و هي تشتعل بداخلك.

كيف تكتسب الثقة بالنفس

 

هناك عدة طرق لتنمية الثقة بالنفس ولكن و كما وعدتكم في التدوينة السابقة التي تحدثنا فيها عن الثقة بالنفس و أهميتها فإنني سوف أتطرق لأغلب هذه الطرق ( إن لم تكن كلها :) ) في تدوينة اليوم، لهذا اربطوا أحزمتكم و استعدو للإقلاع (;.

اعتني بنفسك و اهتم بها : هل تظن بأنك تهتم بنفسك بدرجة كافية ؟ هل تعطي نفسك حقها ؟ هل ترى نفسك على حقيقتها أم أقل ما هي عليه ؟ ان كنت ترى نفسك بنظرة سلبية فقد حان الوقت لتغير من نظرتك تلك، حاول أن تعرف نفسك و تفهمها، حاول أن ترى نفسك على ماهي عليه، عليك أن تقدر ذاتك و تحفزها عوض أن تدمرها.

كن واعيا بايجابياتك و سلبياتك : عليك أن تكون على دراية كاملة بايجابياتك و سلبياتك و أن تعترف بها، فأن تعترف بسلبياتك ليس نقطة ضعف كما يظن البعض بل بالعكس فمعرفتك لسلبياتك يجعلك تعمل على تحسينها و هذا ما يجعلك تتطور بسرعة و تصبح شخصا أفضل وبالتالي تزداد ثقتك بنفسك بتخلصلك منها.

ضع أهدافا سهلة، متوسطة و صعبة : حاول أن تجد بعض الأعمال و الأهداف البسيطة و السهلة و قم بالعمل عليها حتى تنهيها، فانجازك لبعض الأعمال و تحقيقك لبعض النجاح فيها يجعلك تتحفز و ثقتك بنفسك و بقدراتك تزداد شيئا فشيئا، و لكن لا تتوقف عند ذلك الحد بل انتقل لهدف أخر أصعب من الهدف الأول و قم بتحقيق نجاح فيه ثم انتقل لهدف أخر أصعب و هكذا إلى غاية أن تصل لهدفك الرئيسي.

قم بالأشياء التي تخيفك : هل تخاف من التحدث أمام الجمهور ؟ تود أن تتخلص من ذلك، حسنا إليك طريقة : إذهب إلى أقرب سوق في منطقة سكنك، أصرخ بأعلى صوتك، إجتمع حولك الناس ؟ حسنا هذا جيد ابدأ الأن بالحديث عن أي شيء يخطر ببالك :).

المثال السابق كان مجرد مزحة ولكن ليس هناك حل أخر لتكتسب ثقة بنفسك عند التحدث للجمهور سوى أن تتحدث أمامه، هذا هو الحال في كل مهارة تود اكتسابها فعندما تمارس الأمر عدة مرات فان الخوف يزول و تصبح لديك ثقة بنفسك لأنك قد اعتدت على الأمر.

طور قدراتك و مهاراتك : كلما تعلمت أشياء جديدة و أتقنت مهارات عديدة فإن ثقتك بنفسك ستزداد لأنك ستشعر بأنك أفضل من الكثير من هم حولك، ستجد نفسك تعرف و تتقن الكثير من المهارات و القدرات و التي يجهلها الأخرون.

فإن كنت تنهي عملك في ساعة من الزمن و زميلك ينهيه في ساعتين فهذا بالتأكيد سوف يزيد من ثقتك في قدراتك المهنية في العمل و سوف تشعر بأنك أكثر خبرة و مهارة من زملائك.

اصنع صورة ذهنية عن نفسك : إن الصورة التي نصنعها في أذهاننا عن أنفسنا سرعان ما تصبح حقيقة، لذا قم بتخيل نفسك و أنت تتمتع بالثقة التي تريدها، تخيل نفسك بأدق التفاصيل، كيف تتحدث، كيف تمشي، النجاح الذي ستصل إليه، نظرات الأخرين إليك…وغيرها من التفاصيل، تخيل كل ما تود أن تحققه و بالتفصيل.

توقف عن مقارنة نفسك بالأخرين : قلتها مرات كثيرة في عدة تدوينات و أعيدها اليوم لا تقارن نفسك بالأخرين لأن قيامك بذلك يدل على نقص تقديرك لذاتك، فأساس نقص ثقتك بنفسك يعود لشعورك بأنك أقل أهمية من الأخرين بسبب مقارنة نفسك بهم، ماذا يهمك أنت فيما يفعل صديقك أو جارك أو ابن عمك ؟ اجعل همك الوحيد هو نفسك و كيف يمكنك أن تحقق أهدافك و تصبح أفضل حسب قدرتك أنت.

احذر من العبارات السلبية مع نفسك : عليك أن تهتم بنوع العبارات التي ترسلها لعقلك، فإن أرسلت عبارات سلبية عن نفسك لعقلك فسوف يقتنع بها بمرور الوقت و بالتالي سوف يصبح سلوكك وفقا لما يعتقده عقلك، فإن كنت تردد كل يوم و في كل مشكلة تقابلك : أنا شخص فاشل، لست قادرا على فعلها أبدا، لا يمكن أن أصبح أفضل، لا يمكن أن أحقق حلمي…فسوف يصبح سلوكك وفقا لتلك العبارات و سوف تصبح في تلك الحالة فاشلا حقا.

عبر عن رأيك و كن حاسما : إن طلب رأيك في موضوع ما أو كيف ترى أمرا معين، فأعطي رأيك بكل حرية و بكل ثقة، هذا لا يعني أن تفرض رأيك و لكن عبر عما تراه مناسبا و أظهر طريقة تفكيرك، فإن لم تكن تريد القيام بنشاط ما و طلب منك أصدقائك مشاركتهم فيه فارفض بكل بساطة، أخبرهم بأنك لا تريد أن تقوم بذلك ولكن بأدب و بطريقة لبقة و مؤدبة.

لا تهمل لغة جسدك أبدا : هل تعلم بأنك إن اهتممت بلغة جسدك و عرفت كيف تستعملها يمكن لثقتك بنفسك أن تزيد بنسبة لن تتخيلها ؟ إن لغة جسدك تقول الكثير عنك و لغة جسد الواثق من نفسه ليست كلغة جسد أي شخص أخر. لذا ارفع رأسك و أنظر للأمام ولا تنظر بين قدميك، اجعل جسمك مستقيما و حركاتك غير سريعة جدا و تكلم ببطء و هدوء و انظر لمن تتحدث إليهم في أعينهم.

اهتم بمظهرك : حاول أن تكون في مظهر جميل و مرتب و دعك من ارتداء الملابس التي يرتديها المشاهير و التي تكون مودة في فترة معينة فهذا أكبر دليل على أن ثقتك بنفسك تساوي صفر.

ارتدي فقط ما يناسبك و يعجبك و تشعر بالراحة و أنت فيه.

يمكنك قراءة أيضا : المظهر الخارجي و أهمته في حياتنا الإجتماعية

تقبل الإنتقادات و المجاملات بصدر رحب : لا تدع تقديرك لذاتك و ثقتك بنفسك تجعلك تهتم فقط بالمجاملات و ترفض الإنتقادات، و انما مهما كان رأي الشخص فيك تقبله و اشكره على رأيه ثم قرر أنت ما الذي يمكنك أن تفعله حيال رأيه فإن كان مجاملة فهذا رائع و إن كان نقدا فحاول أن تعمل على الإستفادة منه.

كن شخصا جيدا و صريحا : أن تكون شخصا جيدا و صريحا مع الأخرين يجعلك أكثر ثقة بنفسك، فإن أحبك الأخرون فهذا يعني بأنك شخص جيد حقا،و إن كرهك فقد تكون شخصا جيد لدرجة كبيرة :) لأنه في وقتنا الحالي هناك من لا يحب الأشخاص الصريحين و الذين يتمتعون بمبادئ يرفضون التنازل عنها و لكن هذا سيزيد من احترام هؤلاء الناس لك و لشخصيتك و هذا يعزز ثقتك بنفسك.

 أحب نفسك : لا نقصد بها هنا الأنانية و انما أن تحب نفسك هو أن تكون راضيا عما أنت عليه، أن ترضى بحالك و بما تملكه، أن تحب نفسك يعني أن تعمل دائما على تطويرها و جعلها أفضل، أن تحب نفسك يعني أنك تثق بها.

مهما كان مستوى ثقتك بنفسك فاعلم بأنه يمكنك أن تقويتها و أن تصبح أكثر ثقة و أكثر تقديرا لذاتك، ثق بأنه يمكنك أن تصبح أكثر ثقة و سوف تصبح، ثق بنفسك و انطلق نحو أهدافك و أحلامك ولا تدع أحدا يقلل من شأنك و من طموحاتك.

سلام :)

كيف تكتسب ثقة بنفسك في 14 خطوة

الثقة بالنفس هي سلاحك، فإذا أردت أن تنجح في حياتك فعليك أن تثق بنفسك و بقدراتك و عليك أن تعمل على رفع ثقتك بنفسك في كل مرة تشعر بأنها بدأت في الإنخفاض نتيجة مشكلة حدثت لك أو فشل صادفك في حياتك.

لا يهم كم عمرك، ماهي وظيفتك أو جنسيتك، سواء كنت رجلا أو امرأة فعليك أن تعمل على بناء ثقة بنفسك لا تقهر، لأن كل ذلك يصبح غير مهم إن لم تكن لديك الثقة اللازمة في قدراتك و شخصيتك.

فماهي الفائدة من تمتعك بذكاء اجتماعي قوي إن لم تتمكن من التحدث للأخرين خوفا مما سوف يعتقدونه ؟ و ما الداعي من تقوية قدراتك الإبداعية إن لم تكن قادرا على اظهارها للأخرين من خلال أعمالك و نشاطاتك خوفا من ألا تكون في مستوى تطلاعتهم ؟ ما الفائدة من عمل شيء ما و أنت مقتنع و تفكر مسبقا بأنك لن تنجح فيه ؟ 

المهارة و القدرات العالية مهمة جدا في حياتنا سواء على الصعيد الشخصي أو المهني و لكن بدون ثقة فلن تتمكن أبدا من الإستفادة من هذه القدرات.

 كي تنجح في الحياة فأنت تحتاج أمرين ؛ التجاهل والثقة. مارك توين.

الثقة بالنفس عادة يمكنك أن تنميها , عبر التصرف كما لو كنت تملك بالفعل الثقة التى ترغب فى الحصول عليها. براين تريسى.

مقولة براين ترسي مهمة جدا و هي فعالة حقا، فإن كنت تريد أن تكتسب ثقة بنفسك فما عليك سوى أن تتصرف مثل الأشخصا الواثقين بأنفسهم و سوف تصبح كذلك، هذه أسهل طريقة و لكننا في هذه التدوينة سنتحدث عن جانبين، الجانب الظاهري و الذي يجعلك تظهر واثقا من نفسك من خلال لغة جسدك و طريقة كلامك…و الجانب الداخلي و الذي يتمثل في قدراتك و مهارتك و الذي هو كذلك يعزز ثقتك بنفسك و يجعلك تشعر بالثقة و هي تشتعل بداخلك.

كيف تكتسب الثقة بالنفس

 

هناك عدة طرق لتنمية الثقة بالنفس ولكن و كما وعدتكم في التدوينة السابقة التي تحدثنا فيها عن الثقة بالنفس و أهميتها فإنني سوف أتطرق لأغلب هذه الطرق ( إن لم تكن كلها :) ) في تدوينة اليوم، لهذا اربطوا أحزمتكم و استعدو للإقلاع (;.

اعتني بنفسك و اهتم بها : هل تظن بأنك تهتم بنفسك بدرجة كافية ؟ هل تعطي نفسك حقها ؟ هل ترى نفسك على حقيقتها أم أقل ما هي عليه ؟ ان كنت ترى نفسك بنظرة سلبية فقد حان الوقت لتغير من نظرتك تلك، حاول أن تعرف نفسك و تفهمها، حاول أن ترى نفسك على ماهي عليه، عليك أن تقدر ذاتك و تحفزها عوض أن تدمرها.

كن واعيا بايجابياتك و سلبياتك : عليك أن تكون على دراية كاملة بايجابياتك و سلبياتك و أن تعترف بها، فأن تعترف بسلبياتك ليس نقطة ضعف كما يظن البعض بل بالعكس فمعرفتك لسلبياتك يجعلك تعمل على تحسينها و هذا ما يجعلك تتطور بسرعة و تصبح شخصا أفضل وبالتالي تزداد ثقتك بنفسك بتخلصلك منها.

ضع أهدافا سهلة، متوسطة و صعبة : حاول أن تجد بعض الأعمال و الأهداف البسيطة و السهلة و قم بالعمل عليها حتى تنهيها، فانجازك لبعض الأعمال و تحقيقك لبعض النجاح فيها يجعلك تتحفز و ثقتك بنفسك و بقدراتك تزداد شيئا فشيئا، و لكن لا تتوقف عند ذلك الحد بل انتقل لهدف أخر أصعب من الهدف الأول و قم بتحقيق نجاح فيه ثم انتقل لهدف أخر أصعب و هكذا إلى غاية أن تصل لهدفك الرئيسي.

قم بالأشياء التي تخيفك : هل تخاف من التحدث أمام الجمهور ؟ تود أن تتخلص من ذلك، حسنا إليك طريقة : إذهب إلى أقرب سوق في منطقة سكنك، أصرخ بأعلى صوتك، إجتمع حولك الناس ؟ حسنا هذا جيد ابدأ الأن بالحديث عن أي شيء يخطر ببالك :).

المثال السابق كان مجرد مزحة ولكن ليس هناك حل أخر لتكتسب ثقة بنفسك عند التحدث للجمهور سوى أن تتحدث أمامه، هذا هو الحال في كل مهارة تود اكتسابها فعندما تمارس الأمر عدة مرات فان الخوف يزول و تصبح لديك ثقة بنفسك لأنك قد اعتدت على الأمر.

طور قدراتك و مهاراتك : كلما تعلمت أشياء جديدة و أتقنت مهارات عديدة فإن ثقتك بنفسك ستزداد لأنك ستشعر بأنك أفضل من الكثير من هم حولك، ستجد نفسك تعرف و تتقن الكثير من المهارات و القدرات و التي يجهلها الأخرون.

فإن كنت تنهي عملك في ساعة من الزمن و زميلك ينهيه في ساعتين فهذا بالتأكيد سوف يزيد من ثقتك في قدراتك المهنية في العمل و سوف تشعر بأنك أكثر خبرة و مهارة من زملائك.

اصنع صورة ذهنية عن نفسك : إن الصورة التي نصنعها في أذهاننا عن أنفسنا سرعان ما تصبح حقيقة، لذا قم بتخيل نفسك و أنت تتمتع بالثقة التي تريدها، تخيل نفسك بأدق التفاصيل، كيف تتحدث، كيف تمشي، النجاح الذي ستصل إليه، نظرات الأخرين إليك…وغيرها من التفاصيل، تخيل كل ما تود أن تحققه و بالتفصيل.

توقف عن مقارنة نفسك بالأخرين : قلتها مرات كثيرة في عدة تدوينات و أعيدها اليوم لا تقارن نفسك بالأخرين لأن قيامك بذلك يدل على نقص تقديرك لذاتك، فأساس نقص ثقتك بنفسك يعود لشعورك بأنك أقل أهمية من الأخرين بسبب مقارنة نفسك بهم، ماذا يهمك أنت فيما يفعل صديقك أو جارك أو ابن عمك ؟ اجعل همك الوحيد هو نفسك و كيف يمكنك أن تحقق أهدافك و تصبح أفضل حسب قدرتك أنت.

احذر من العبارات السلبية مع نفسك : عليك أن تهتم بنوع العبارات التي ترسلها لعقلك، فإن أرسلت عبارات سلبية عن نفسك لعقلك فسوف يقتنع بها بمرور الوقت و بالتالي سوف يصبح سلوكك وفقا لما يعتقده عقلك، فإن كنت تردد كل يوم و في كل مشكلة تقابلك : أنا شخص فاشل، لست قادرا على فعلها أبدا، لا يمكن أن أصبح أفضل، لا يمكن أن أحقق حلمي…فسوف يصبح سلوكك وفقا لتلك العبارات و سوف تصبح في تلك الحالة فاشلا حقا.

عبر عن رأيك و كن حاسما : إن طلب رأيك في موضوع ما أو كيف ترى أمرا معين، فأعطي رأيك بكل حرية و بكل ثقة، هذا لا يعني أن تفرض رأيك و لكن عبر عما تراه مناسبا و أظهر طريقة تفكيرك، فإن لم تكن تريد القيام بنشاط ما و طلب منك أصدقائك مشاركتهم فيه فارفض بكل بساطة، أخبرهم بأنك لا تريد أن تقوم بذلك ولكن بأدب و بطريقة لبقة و مؤدبة.

لا تهمل لغة جسدك أبدا : هل تعلم بأنك إن اهتممت بلغة جسدك و عرفت كيف تستعملها يمكن لثقتك بنفسك أن تزيد بنسبة لن تتخيلها ؟ إن لغة جسدك تقول الكثير عنك و لغة جسد الواثق من نفسه ليست كلغة جسد أي شخص أخر. لذا ارفع رأسك و أنظر للأمام ولا تنظر بين قدميك، اجعل جسمك مستقيما و حركاتك غير سريعة جدا و تكلم ببطء و هدوء و انظر لمن تتحدث إليهم في أعينهم.

اهتم بمظهرك : حاول أن تكون في مظهر جميل و مرتب و دعك من ارتداء الملابس التي يرتديها المشاهير و التي تكون مودة في فترة معينة فهذا أكبر دليل على أن ثقتك بنفسك تساوي صفر.

ارتدي فقط ما يناسبك و يعجبك و تشعر بالراحة و أنت فيه.

يمكنك قراءة أيضا : المظهر الخارجي و أهمته في حياتنا الإجتماعية

تقبل الإنتقادات و المجاملات بصدر رحب : لا تدع تقديرك لذاتك و ثقتك بنفسك تجعلك تهتم فقط بالمجاملات و ترفض الإنتقادات، و انما مهما كان رأي الشخص فيك تقبله و اشكره على رأيه ثم قرر أنت ما الذي يمكنك أن تفعله حيال رأيه فإن كان مجاملة فهذا رائع و إن كان نقدا فحاول أن تعمل على الإستفادة منه.

كن شخصا جيدا و صريحا : أن تكون شخصا جيدا و صريحا مع الأخرين يجعلك أكثر ثقة بنفسك، فإن أحبك الأخرون فهذا يعني بأنك شخص جيد حقا،و إن كرهك فقد تكون شخصا جيد لدرجة كبيرة :) لأنه في وقتنا الحالي هناك من لا يحب الأشخاص الصريحين و الذين يتمتعون بمبادئ يرفضون التنازل عنها و لكن هذا سيزيد من احترام هؤلاء الناس لك و لشخصيتك و هذا يعزز ثقتك بنفسك.

 أحب نفسك : لا نقصد بها هنا الأنانية و انما أن تحب نفسك هو أن تكون راضيا عما أنت عليه، أن ترضى بحالك و بما تملكه، أن تحب نفسك يعني أن تعمل دائما على تطويرها و جعلها أفضل، أن تحب نفسك يعني أنك تثق بها.

مهما كان مستوى ثقتك بنفسك فاعلم بأنه يمكنك أن تقويتها و أن تصبح أكثر ثقة و أكثر تقديرا لذاتك، ثق بأنه يمكنك أن تصبح أكثر ثقة و سوف تصبح، ثق بنفسك و انطلق نحو أهدافك و أحلامك ولا تدع أحدا يقلل من شأنك و من طموحاتك.

سلام :)

عن الكاتب

تدوينات متعلقة

37 تعليقات على “كيف تكتسب ثقة بنفسك في 14 خطوة

  1. انا فاطمة طموحة تحب ان تتميز عن الاخرين تحب الناس لكنني هادئة اخاف ان اشارك الناس في الكلام ولا اجد العبارات المناسبة لدلك لهدا اتجنبها

    رد
    1. محمد

      مرحبا الأخت فاطمة.
      أدعوك لتصفح المدونة فهناك الكثير من المواضيع التي فيها حل لمشكلتك.
      بالتوفيق :)

      رد
  2. مروة

    جزاك الله خيرا

    رد
    1. محمد

      الله يبارك فيك الأخت مروة :)

      رد
  3. احسنت النشر وربي يوفقك في حياتك

    رد
    1. محمد

      شكرا عبد الكريم وأهلا بك في المدونة :)

      رد
  4. جزاك الله عنا كل خير..
    بس عندي سؤال، هل انت اخصائي نفسي؟؟.

    رد
    1. محمد

      الله يبارك فيك…لا أخي لست بأخصائي نفساني

      رد
  5. sou2al hale 3ada sireya sabab lifo9edan ti9a

    رد
    1. محمد

      أسباب نقص الثقة عديدة ومتنوعة وفي ما يخص العادة فذلك يعود لنوع العادة.

      رد
  6. بسم الله انا شخص مهتم جدن بزيادة ثقتي بنفسي وتقدير لذتي وتجاهل كلام الاخرين لدي ثقه بنفسي عاليه جدا جدا وسوف اعمل على ان تصبح لدي ثقه اعلى انشالله وسوف اجعل ثقتي بنفسي قويه جدا جدا جدا جدا وسوف ازيد من تقدير لذتي فانى شخص راع وسوف اعمل على اتخلص من سلبيتي ونشالله اني سوف انجح في تحقيق اهدفي وسوف اصبح شخص عظيم باذن الله سوف احقق ماريد لو تطلب كل ماملك ونشاالله سوف اتخلص من الافكار اسلبيه تمامن انشالله ادعولي بتوفيق في مغامرتي التي سوف اخوضه

    رد
    1. محمد

      إن شاء الله أخي مبارك بالتوفيق

      رد
  7. شممس

    فعلا كلامك صحيح

    رد
  8. احمد

    السلام عليكم
    انا احمد محب للميكانيكا ولكن لا اعرف العمل عليها .. كلفني ذات يوم ابن عمي لمهمه ولم استطيع انجازها بشكل كاف ، فحطمني بجلبه اخوه الاصغر مني لانجاز هذه المهمة ، وكانه يقول لي انت لاتستطيع ان تفعل شيء الاصغر منك افضل منك

    رد
    1. محمد

      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
      تعلم، هذا كل ما يمكنك فعله تعلم وستصبح جيدا في القيام بها وخاصة أنك تحبها سيكون تعلمها أمرا سهلا فقط حاول وكرر ذلك إلا أن نتجح.

      رد
  9. عبدالكريم

    جزاك الله خير , لأكن عندما تأتيني انتقادات كثير كيف أرد عليها؟ هل ب الابتسامه ام ماذا ؟

    رد
    1. محمد فيراروني

      حسب نوع الإنتقاد أخي إذا حدا انتقدك في سلوك سلبي أو شيء من هذا القبيل فلا داعي للقلق أسكر الشخص على النقد وحاول اصلاح الجانب السلبي، أما إذا تم انتقادك في شييء جيد فهذا لا تلقي له بالا وواصل تقدمك نحو الأفضل إن شاء الله.

      رد
  10. انا اسمي محمود و لدي عيب حديث باني بدات اتهته في الكلام من قلة الكلام مع الناس، بشوف ناس و كل حاجة بس حكاية التهتهة دي مش عجباني ومضيقاني غير اني اوقات كتير بحس اني عايز ابقي منتطوي وفي نفس الوقت اتكلم مع الناس اعمل ايه؟!!

    رد
    1. محمد فيراروني

      حوال أن تتجنب الدخول في عزلة لأنه سيكون من الصعب الخروج منها، حاول فقط التحدث بطريقة طبيعية مع الآخرين، يمكنك الإطلاع على التدوينة الخاصة بالحوار وكيفية التحدث مع الأخرين تجدها في المدونة سوف تساعدك من دون شك إن شاء الله.

      رد
  11. جزاك الله كل خير
    لكن اريد ان اتجرأ في الكلام واتحدث بصورة صحيحة كي يثق الناس في ماذا علي ان افعل

    رد
    1. محمد فيراروني

      حسن من مهارات التواصل لديك يمكنك أن تجد العديد من المواضيع عن كيفية ذلك هنا في المدونة
      بالتوفيق محمد

      رد
  12. ندى

    شكرا على الخطوات الرائعة سأحاول الاستفادة منها جميعها وشكرا

    رد
    1. محمد فيراروني

  13. السلام عليكم انا عمري 17 انا اكره الشخصية الي انا عليها الحين ابغى اثق بنفسي لاني اخاف اني اتكلم او اسوي شي ويضحكون عليا يعني اخاف من ردة الفعل لدرجة انو بكرى عندي موضوع لازم اقدمو واقول بكرى راح يضحكو علي او انو يجيني ارتجاف ومالقي الموضوع حلو اني ابغى حل لاني سئمت هالوضع ممكن تفيدني الله يخليك

    رد
    1. محمد فيراروني

      مرحيا
      يمكنك ايجاد العديد من المواضيع التي تساعد على التخلص من خوفك واكتساب ثقة بنفسك هنا في المدونة وبخصوص تقديم الموضوع أنصحك بقراةء هذه التدوينة من هنا
      بالتوفيق

      رد
  14. شكرا جزيلا لك

    رد
  15. السلام عليكم
    انا شخص مثقف متطلع دائما للأفضل لكن لدي مشكلة الخوف الجسيم من الفشل امام الناس و نظرتهم الي و لا استطيع التحدث امام الجمهور
    احتاج نصيحتك من فضلك

    رد
    1. محمد فيراروني

      كل ذلك تجده في مواضيع عديدة في المدونة

      رد
  16. اثابكم الله

    لكم كنت احتاج لهذه المعلومات القيمه اشكر كل القائمين على هذا العمل الخيري
    الثقة مهمه جدااا
    سأبدأ من الان بالتغيير دعواتكم لي بكل خير

    رد
    1. محمد فيراروني

  17. طيب اذا فيه متنمر كيف اتخلص من في المدرسه

    رد
    1. محمد فيراروني

  18. انا عندي ثقة بنفسي بس المشكلة انو في اوقات بتضيع مني و ببلش شكك بحالي و حاسب نفسي بقسوة على اخطائي و كل اللي حوليي بيحبطوني شو ما عملت .بنفس الوقت ما بقدر اوثق بالناس اللي حوليي ابدا

    رد
    1. محمد فيراروني

      يمكن أن يحدث فقدان الثقة بالنفس بين الحين والآخر مع الجميع، يمكنك الإطلاع على التدوينة التالية من هنا

      رد
  19. amr

    السلام عليكم ..اريد ان اعرف نفسي اولا انا عمرو من الجيزه …
    راي بنفسي انني اتمتع بلذكاءواتمتع باجبيات كثيره ولاكني دائما احب ان اظهرها في جميع الاوقات ودائما ما اوصف بلغرور والتكبر وفيبعض الاوقات العنيد ولا اعترف باي حطأ واجيا لا اثق بنفسي من نظرات الاخرين بي واحيانا اكون كسول جدا في ان اعيد عمل اي محاوله فشلت بها ودائما ما ايئس سرعا وعندي هدف واحد ولاكنني كسول ايضا في تحقيقه ولاكنني قادر علي تحقيقه ..وارجو سرعان ردك علي اخي محمد

    رد
    1. محمد فيراروني

      مرحبا amr

      صراحة لم أفهم ماذا تريد من تعليقك، إذا كنت ترغب في التخلص من الكسل وتقوية ارادتك حتى تتمكن من اعادة المحاولة بعد الفشل يمكنك أن تجد العديد من المقالات التي سوف تساعدك هنا في الموقع

      رد
  20. انا عندي مشكله مخلياني مش عندي اي اصدقاء
    ان انا خجوله جداا ممكن اتوتر في اي لحظه ومعانديش ثقه بنفسي نهاااااااائي
    ومشكله تانيه مع زوجي اني غيوره زياااااده عن اللزوم

    رد

اكتب تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *